プラスチックフリーな暮らしに興味はあるけれど、何から揃えればいいか迷っている方も多いのではないでしょうか。
私は、産後うつ・パニック障害をきっかけに、なるべく薬に頼らない治療を推奨する病院に通い、漢方や東洋医学を取り入れるようになりました。
それと同時に2021年頃から、少しずつオーガニックやプラスチックフリーな暮らしを意識するようになりました。
とはいえ、いきなり全部を完璧に揃えたわけではありません。
気になったものから少しずつ、実際に使いながら試してきました。
今回は、そんなわが家で実際に使っているプラスチックフリーの生活用品を、キッチン編・洗濯/お風呂編に分けて15アイテムまとめました。
だいふくりさ1年半しか使っていないものから、10年使い続けているものまで、期間はさまざまです。
良かった点だけでなく、気になった点も正直にお伝えしますので、これから揃えたい方の参考になれば嬉しいです。
この記事では、気になるアイテムだけ読んでいただいても大丈夫です。
それぞれ、詳しく解説した記事へのリンクも貼っていますので、気になったものがあれば、ぜひそちらもチェックしてみてくださいね。
プラスチックフリー用品【キッチン編】
まな板（ゴム製・エラストマー）
D型のエラストマー製まな板を、わが家では2年ほど使っています。
マイクロプラスチックのリスクを気にする方に向けて、実体験とあわせて解説しています。
▶︎詳しくはこちら：ゴム製・エラストマーまな板は安全?マイクロプラスチックのリスク、2年使って分かったこと
タッパー(BPAフリー)
ダイソーのBPAフリータッパーを5年ほど愛用しています。
100均・無印・ニトリで買えるBPAフリーのタッパーを比較しました。
▶︎詳しくはこちら：BPAフリーのタッパーおすすめ7選！100均・無印・ニトリで買える？
お弁当箱
夫が10年、私が3〜4年、100均のプラスチック製のお弁当箱を使い続けています。
マイクロプラスチックのリスクと、正直な実体験をまとめ、さまざまな種類のマイクロプラスチックフリーのお弁当箱の紹介もしています。
▶︎詳しくはこちら：お弁当箱はプラスチックで大丈夫？マイクロプラスチックのリスク、10年使って分かったこと
水筒(BPAフリー)
KINTOのプレイタンブラーを5年愛用しています。
日本製や象印など、気になる商品もあわせて紹介しています。
▶︎詳しくはこちら：子供に安全なBPAフリー水筒おすすめ7選！日本製・象印など5年使って分かった選び方
シリコン保存袋
ダイソーのシリコーン保存袋を1年半使っています。
ニトリ・無印・カインズで買えるかも調査しました。
▶︎詳しくはこちら：シリコン保存袋は安全？100均・ニトリ・無印・カインズで買える？おすすめ6選
ティーバッグ・麦茶パック
プラスチックフリーの麦茶パックを7年使っています。
実はこれが、わが家がプラスチックフリーを意識して最初に変えたアイテムです。
他にも、マイクロプラスチックフリーの安全なティーバッグを7つ紹介しています。
▶︎詳しくはこちら：マイクロプラスチックフリーのティーバッグ・麦茶パックおすすめ7選！安全なお茶パックの素材や特徴を紹介
電気ケトル（BPAフリー）
バルミューダのプラスチックフリーの電気ケトルを愛用しています。
プラスチックフリーで安全性の高いステンレス製・BPAフリーのケトルを6つ紹介しています。
▶︎詳しくはこちら：プラスチックフリーの電気ケトルおすすめ6選！安全性の高いステンレスやBPAフリーを紹介！
コーヒーフィルター
わが家では使用していませんが、気になって調べた内容をまとめています。
ステンレス・陶器・布など、マイクロプラスチックが出ない素材のコーヒーフィルターを紹介しています。
▶︎詳しくはこちら：マイクロプラスチックなしのコーヒーフィルター7選！ステンレス素材など安全性が高いものを厳選！
紙コップ
わが家では使用していませんが、熱湯でマイクロプラスチックが出るのか気になって調べました。
コーティングなしの安全な紙コップを紹介しています。
▶︎詳しくはこちら：紙コップは熱湯でマイクロプラスチックが出る？コーティングなしの安全な紙コップ3選！
食器用スポンジ
わが家では使用していませんが、セルロースなどマイクロプラスチックが出ない素材のスポンジについて調べてまとめています。
▶︎詳しくはこちら：キッチンスポンジからマイクロプラスチックは出ない？マイクロプラスチックフリーのおすすめスポンジ7選！
食品用ラップ
マツモトキヨシのプライベートブランドの無添加ラップを5年ほど愛用しています。
シリコンや無添加など、安全性の高いラップの選び方もまとめています。
▶︎詳しくはこちら：食品ラップからマイクロプラスチックが出る？！無添加やシリコンなど安全性の高いおすすめラップ5選！
プラスチックフリー用品【洗濯・お風呂編】
洗濯ネット
わが家では使用していませんが、オーガニックコットンなど素材にこだわったプラスチックフリーの洗濯ネットを調べてまとめています。
▶︎詳しくはこちら：プラスチックフリーの洗濯ネット7選！オーガニックコットンなど素材にこだわった商品を厳選！
マイクロカプセル不使用の洗濯洗剤
ヒャッカコレクションのナチュウォッシュリキッドを半年使った本音レビューを交えて、マイクロカプセル不使用のおすすめ洗濯洗剤を5つ紹介しています。
▶︎詳しくはこちら：マイクロカプセル不使用の洗濯洗剤おすすめ5選！半年使った本音レビュー
マイクロカプセル不使用の柔軟剤
わが家では柔軟剤の代わりにクエン酸水を使っています。
無香料など、体にも環境にも優しいマイクロカプセル不使用の柔軟剤も調べて紹介しています。
▶︎詳しくはこちら：マイクロカプセル不使用の柔軟剤おすすめ7選！無香料など体にも環境にも優しい商品紹介
香害対策の洗剤
最近、無香料のファーマアクトを使い始めました。
無香料で汚れ落ちも良い、香害にならない洗剤を7つ紹介しています。
▶︎詳しくはこちら：香害にならない洗剤おすすめ7選！無香料で汚れ落ちも抜群な商品まとめ
わが家がこの順番で揃えた理由
15個すべてを一気に揃えたわけではなく、気になったものから少しずつ取り入れてきました。
一番最初に変えたのは、麦茶パックです。
私は、プラスチックフリーの有機麦茶を選びました。
だいふくりさパニック障害を治すために、なるべく体に良いものを摂って、体の中から元気にしていきたいと思ったのがきっかけでした。
家族で 毎日飲む麦茶だからこそ、まず変えてみようと思ったんです。
そこから少しずつ、気になったものを試すようになりました。
一方で、正直に言うと、迷っている部分もあります。
例えば、夫が10年使っているダイソーのお弁当箱。
プラスチック製ですが、壊れていないのに買い替えるのはもったいない気もして、今も使い続けています。
「これは絶対プラスチックフリーにすべき」という正解はなく、ご自身やご家族の暮らしに必要なものから、無理のない範囲で取り入れていくのがいいのかな、と私は考えています。
よくある質問
Q. プラスチックフリーに変えるのに、費用はどのくらいかかりましたか?
A. 一気に揃えたわけではなく、数年かけて少しずつ買い替えてきたので、家計への負担は大きくありませんでした。
中には、電気ケトルや水筒のように、プラスチックフリーだから高いというより、性能や安全性を重視して選んだ結果、価格が上がったものもあります。
Q. 家族全員がプラスチックフリーに協力的ですか?
A. 必ずしもそうとは限りません。
夫はダイソーのお弁当箱を10年愛用していますし、無理に家族全員のものを変えているわけではありません。
まずは自分が気になったものから、少しずつ取り入れています。
Q. どれから始めるのがおすすめですか?
A. 毎日必ず使うもの、かつ口に入るもの（飲み物・食べ物など体の中に入るもの）から始めるのがおすすめです。
私自身も、麦茶パックから始めました。
使う頻度が高いものほど、変えた時の実感も大きいと思います。
まとめ
今回は、わが家で実際に使っているプラスチックフリーの生活用品を、キッチン編・洗濯/お風呂編に分けて15アイテム紹介しました。
1年半しか使っていないものから、10年使い続けているものまで、期間も使い方もさまざまです。
中には、まだプラスチック製のまま使い続けているものもあります。
それでも、少しずつ気になったものから取り入れていくだけで、暮らしは十分変わっていくと感じています。
「これは絶対プラスチックフリーにすべき」という正解はありません。
ご自身やご家族の暮らしに必要なものから、無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。
気になったアイテムがあれば、それぞれの詳しい記事もぜひチェックしてみてください。
